14 lat

Tylko że brat za miesiac dopiero 14 lat kończy, a niektóre ćwiczenia juz mu ida lepiej ^^ 20 kilo róznicy wagowej robi swoje :)

100 g platkow to okolo 65 g weglowodanow jak na diete redukcyjna dla kobiety niespecjalnie duza to spokojnie na sniadanie starczy 50 g platkow na mleku. To masz kolo 35 g ww z platlow + powiedzmy 200 ml mleka - to jest ok 10 g wegli; jak uwazasz ze malo to do sniadania mozesz dodac jakis owoc. ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 [...]

[...] trzymały mięśnie stąd mniejsze obwody. To,że siła spada jest również normalne ale nie o siłe chodzi w trakcie "rzeźby" ja np. w okresie budowy masy mięśniowej na klatkę piersiową ćwiczę z ciężarem 120kg w serii po 8 ruchów,natomiast w trakcie redukcji często schodzę poniżej 100kg,ale taka zmiana jest również dobra dla mięśni,na biceps [...]

Na sfd był nie tak dawno artykuł "bruce lee- ciekawostki" czy cos w tym stylu. Poza tym na wikipedi pisze, że zaczął trenować w wieku 14 lat. Na filmie to on nie wyglądał na 14. Na bank reżysera poniosła fantazja. W końcu to nie był film dokumentalny. Tak średnio się oglądało, widać że dorobili wiele wątków, żeby ogólnie film był [...]

co ty suple przed rodzicami ukrywasz? mi pierwsze suple kupił ojciec kreatyna, bcaa i białko jak miałem z 14 lat

Arni w wieku 14 lat

Jak uroslem od 14 lat do 16 cztery cm to ile moge ok.cm urosnac do 21 lat.Ile wy urosliscie od 16 lat do zakonczenia procesu rosniecia cm? Z takim pytaniem zadzwoń do wróżbity.

Stary 60m to nie jest tak starsznie daleko!!! Możesz rzucac daleko kamieniem a oszczep to licho ci moze poleciec;) i do tego masz 16 lat... nie za super!!! Sam mam 14 lat i macham p. palantowa ponad 82m:) a co do oszczepu 700g to 50dych leci:) Tak wiec nie podniecaj sie wynikiem jednakże mozesz sprobowac swoich sil w rzucie "oscypkiem":) [...]

Uff sam znam chlopaka ktory 17 lat ukonczy dopiero w listopadzie a juz 175kg wycisnal :) bardzo smiesznie wyglada jesli porownac go do jego rowiesnikow/kolegow z klasy itd... :))) Zaczal w wieku 14 lat.. cykle dosc spore po 20/30 strzalow omnadrenu - ale jak widac jest to mozliwe zeby tyle wyciskac w takim wieku.

nazwijcie mnie idiotka nazwijcie to efektem placebo nic mnie to nie obchodzi od piatku jem eksperymentalnie ta zelatyne 2 lyzeczki dziennie przed posilkami i slowo honoru Wam daje ze kolano prawie przestalo mnie bolec a bark ledwo czuje a jedno i drugie potrafilo dac popalic ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym [...]

Pare lat temu zanim zaczalem cwiczyc tez robilem pompki...Maialem wtedy moze 14 lat.Robilem 600 dziennie Ale za to na pierwszym treningu przy wadze kolo 60kg wzialem 70kg ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

KOLO napisał: mam 13 lat ćwicze od ponad roku waże 65kg przy zwroście 171cm w klatce mam 100cm w bicebsie 34cm udo 50cm w pasie 78cm jeszcze nie wiciskałem na maxa ale normalnie wiciskam 60kg 10razy możecie niewieżyć ale jednak to prawda Boże i na co ci tu ściemniać gościu !? Wiadomo że tyle nie podniesiesz. Czemu ? Masz młody organizm i nie [...]

[...] sieg heil? To jest patriotyczne? A może wrzucanie tu swastyk jest patriotyczne? BYcie na emigracji jest patriotyczne? Jak dla mnie jak mówię zachowujesz się jakbyś miał 14 lat, wszystko jest u Ciebie czarne albo białe, wszyscy to żydzi a jak nie żydzi to filosemici, jeszcze raz pytam, co w życiu osiągnąłeś, żeby dumnie reprezentować Polskę? [...]

trzeba było jej napisać że też masz 14 lat

Ale ty już polskiego zapominasz przeczytaj jeszcze raz co napisałeś, poniżej 16 jest 15 st napisałeś poniżej 15 czyli ze obowiązuje kara tylko do 14 lat

Dziękuję za linka do artykułu, ale prosiłbym o przetłumaczenie tego tak na "chłopski rozum". Jak już wspominałem, mam 14 lat, a co za tym idzie, niekoniecznie orientuje się w tych wszystkich terminach i szczerze mówiąc, mimo tego, że trzykrotnie czytałem ten artykuł, niewiele zrozumiałem. Poza tym, czy taka dieta będzie odpowiednia dla [...]

Generalnie 2:57, ale liczone w szkole, na baardzo "nierównej" drodze, powinno być sporo więcej. Ale raczej szczycę się bieganiem długodystansowym. Pierwszy półmaraton w wieku 14 lat, bez ani jednego zatrzymania :D

bo mielismy 14 lat ? dobra s******lam na dwor hajl hitlaaa p.s. CO SIE DZIEJE Z NASZYM REWOLUCJONISTOM JARUSSIEM ??

Czy MMA będzie dla mnie dobre jeżeli mam nadwagę ? mam 14 lat

[...] jakie cwiczenia mam rozumieć pod tymi nazwami, jeżeli chodzi o teorie jestem świeży, wiec wole zapytać. Co do skrzywień sam nie wiem. Jka bylem mlody mialem 10 - 14 lat mialem skolioze ... w wieku 15 lat poszedlem na siłownie szybko nabrałem mięsa i moja postawa sie troche zmieniła poszedłem do lekarza powiedzieli mi ze nie mam skoliozy [...]